Minum Air 8 Gelas Per Hari untuk Kesehatan, Inilah Jadwal dan Aturan Minumnya

2. Minum kedua pukul 09.00 pagi

Minum air kedua diwaktu ini baik dan berguna untuk menjaga vitalitas tubuh.

3. Minum ketiga pukul 11.30 siang

Berguna untuk menambah rasa kenyang dan mengurangi asupan makanan hingga diet.

Ini baik sekali buat yang mempunyai program diet sehat.

4. Minum keempat pukul 13.30 siang

Minum ke empat di jam ini berguna untuk melancarkan pencernaan hingga terhindar dari sembelit dan susah BAB.