BANTEN72-Virus Human Metapneumorvosis (HMPV) yang merupakan virus baru dari China, dilaporkan ditemukan juga di Indonesia. Kasus Virus HMPV ini menyebabkan gejala seperti flu biasa, termasuk pilek, batuk, demam dan sesak napas.
Penularan Virus HMPV melalui percikan air liur atau droplet dari individu yang terinfeksi. Meskipun tidak berbahaya, kelompok rentan seperti anak-anak, orang lanjut usia, dan individu dengan Kesehatan tertentu tetap waspada.
Karena itu, kita harus menjaga pola hidup sehat agar terhindar dari Virus HMPV. Untuk mengantisipasi dan mencegah infeksi dari HMPV, berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan:
- Menjaga kebersihan diri
Mencuci tangan secara rutin dengan menggunakan sabun dan air mengalir selama minimal 20 detik, terutama sebelum makan, setelah menyentuh benda yang berada di sekitar luar rumah atau setelah bersin/ batuk. Hindari menyentuh wajah Ketika tangan tidak bersih, dan gunakan masker jika berada di tempat ramai atau sedang merasa sakit, guna mencegah penularan.
- Menghindari kontak dengan orang yang sakit
Hindari pendekatan terhadap orang yang sedang sakit pernapasan, seperti pilek dan batuk. Jaga jarak fisik di tempat umum agar tidak terkena paparan virus secara langsung.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan makanan yang bergizi seperti perbanyak konsumsi sayuran, buah dan makanan kaya akan vitamin C dan D. Olahragalah secara teratur unuk membantu jaga daya tahan tubuh dan juga Istirahat yang cukup pastikan tidur 7-9 jam sehari untuk memperkuat imun tubuh.
- Membersihkan lingkungan
Rutin membersihkan rumah atau permukaan benda yang sering tersentuh, seperti gagang pintu, meja, mainan anak-anak, dan benda lainnya dengan menggunakan cairan disinfektan. Pastiakan ventilasi ruangan baik untuk sirkulasi udara yang optimal dan juga bersih.
- Membiasakan batuk dan bersin ditutup
Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin dengan tisu atau bagian dalam siku. Segeralah buang tisu pakai ke tempat sampah lalu cuci tangan setelahnya agar percikan air liur tersebut tidak menular ke sekitarnya.
- Harus memperhatikan gejala dan segera cari bantuan medis
Jika ada anggota keluarga atau Anda mengalami gejala seperti sesak napas, demam tinggi yang tidak kunjung turun, atau kelelahan yang ekstrem, segera bawa ke dokter. HMPV juga seringkali sulit dibedakan dari infeksi virus lain, sehingga diagnosis dari tenaga medis diperlukan.
Nah ini merupakan Langkah-langkah pencegahan yang dapat mengurangi risiko terpapar virus tersebut. Meskipun belum ada vaksin khusus untuk HMPV ini, Jadi kita harus memperhatikan lebih ekstra terhadap Upaya pencegahan virus HMPV. (della meira)
Komentar