BANTEN 72 – Tahukah kamu salah satu tantangan yang paling sering dihadapi oleh banyak orang adalah melawan rasa malas, sebab malas dapat menghambat dan mencegah kita dalam mencapai tujuan.
Untuk melawan rasa malas ini kamu mesti mengetahui terlebih dahulu apa saja alasan yang memicu munculnya rasa malas tersebut.
Penyebab munculnya rasa malas dapat disebabkan dari berbagai hal, seperti karena lelah, jenuh dan merasa tidak tertarik pada apa pun, tidak adanya rasa percaya diri bahkan depresi.
Namun, rasa malas tersebut dapat dilawan agar kamu bisa tetap bersemangat dan produktif dalam beraktivitas.
Lantas apa saja tips atau cara palinh ampuh yang bisa dilakukan untuk mencegah munculnya rasa malas?
Sebagaimana dikutip Banten 72 melalui Instagram @merakit.hidup berikut adalah tips mengatasi dan membebaskan diri dari rasa malas.
1. Temukan Sumber Motivasi
Jika tidak jelas dan tidak yakin dengan apa yang kamu inginkan tentunya kmu juga akan lebih mudah menunda atau mencari alasan tidak melakukan apa yang seharusnya kamu lakukan, selain itu kamu juga mesti apa yang menjadi alasan kamu menginginkannya.
2. Pikirkan Konsekuensi dari Kemalasan
Pikirkan jika kamu tidak melakukannya ketidaknyamanan atau pain apa yang akan kamu terima dan saat kamu melakukannya, kesenangan atau pleasure apa yang akan kita dapatkan.
3. Atur Goal
Pastikan kamu memecah goal kamu menjadi bagian-bagian kecil yang memungkinkan untuk dicapai.
Hal ini akan mempermudah kamu dalam melakukan langkah pertama dan mempertahankan momentum.
4. Buat Rencana Tindakan dan Jadikan Rutinitas
Dari goal yang sudah dipecah-pecah, selanjutnya buat rencana tindakan untuk beberapa hal dan jadikan itu rutinitas dengan cara membuat jadwal.
Pastikan kamu membuat deadlines untuk menciptakan keterdesakan set waktu untuk istirahat, evaluasi dan merayakan keberhasilan kecil.
5. Miliki Positive Self Talk
Pikiran kamu dapat menentukan tindakan yang kamu positive talk yang mampu membuat kamu lebih tangguh saat menghadapi tantangan dan lebih berani saat menghadapi ketakutan.
6. Bekerja Sesuai Dengan Strength kamu
Jika Strength kamu ada di domain relationship maka kamu akan jadi lebih bersemangat jika dalam pekerjaan itu kamu diharuskan berhubungan dengan banyak orang.
Begitu juga sebaliknya kamu akan merasa tertekan jika kamu disuruh diam di belakang laptop.
7. Cari Partner
Jadikan bos, teman atau dosen dan yang lainnya untuk meminta pertanggungjawaban kamu dalam menyelesaikan tugas.
Pastikan mereka bukan orang yang hanya bisa mengatakan “tidak apa-apa” pada saat kamu tidak menyelesaikan tugas.
8. Just Do It
Ada waktu untuk kamu merencanakan tapi langkah berikutnya melakukan lakukan saja ketika kamu merasakan dorongan untuk action jangan pedulukan alasan apapun dan kamu akan terheran-heran bagaimana rasa malas akan hilang begitu kamu melakukan.
Itulah beberapa tips untuk mencegah rasa malas datang dan membebaskan diri dari rasa malas, semoga informasi ini bermanfaat.*
Komentar